当恋爱的激情散去，矛盾便会慢慢浮现。

男人的爱是减分制，女人的爱是加分制。所以对于女性来说，会习惯于拿前后的感受来进行对比，一开始习惯于你的优点与对她的好，慢慢的发现你似乎并没有以前那么重视与在意她，就会产生情绪，进而产生矛盾。

当出现矛盾时，如果你不懂得正确的安抚情绪与处理矛盾，感情就会出现裂缝，当裂缝变得越来越大的时候，感情也会慢慢分崩离析……

当两个人感情破裂，你想挽回的时候，往往发现好像做了很多，但是都没有效果？

其实挽回最重要的就是心态调整，这就是基础，是房子搭建上去的地基，地基没有做好，房子就没办法搭建，想要挽回爱情，心态是至关重要的。

在做挽回之前，绝对不打没有把握的仗，也不要盲目地跟随着情绪去做一些错误的行为，导致挽回的难度加倍。

那么挽回当中都有哪些错误行为和心理误区呢？

错误行为1：试图辩解，道德绑架

遭遇分手，我们很多人都是一脸懵逼的状态，首先想到的就是：我哪里错了吗？为什么要跟我分手？

进而就会联想到平常发生的一些事情，会想难道是这里做错了，所以TA生气了吗？于是开始跟对方解释辩解：我那还不是因为爱你，所以才会这样嘛？如果不是爱你，我根本就不会这样。

又或者是：我为你付出这么多，你怎么可以这样/你连这点都不愿意吗？

其实这个时候再去说爱已经无效了，如果你真的是因为爱，那你是否是太自私的爱了呢？是否有去考虑过对方的感受？

一味地拿自己对对方的爱来证明自己没有错，反而会适得其反，让对方感觉你根本意识不到自己的问题所在，更加坚信离开你是正确的选择。

道德绑架就更不可取了，虽然我们可以理解人性是付出就是想要收获回报，但在感情利，你的付出是因为你爱对方，而不是对方要求你付出的，用付出去道德绑架对方只会让对方内心更加反感。

错误行为2：给予承诺

当自己的另一半跟自己提出分手，抑或是自己想用分手的方式引起对方对自己的关注，对方接受了分手。我们下意识的会觉得是不是自己哪里做错了，于是开始跟对方承诺。

承诺以后不随便乱发脾气了，承诺以后不再随便提分手了，承诺以后一定会好好改变自己……企图通过这些承诺来留住对方，可是对方似乎并不相信你。

你觉得以往你随便低个头，撒个娇，对方就能跟你和好，为什么现在就不行了呢？

其实对方是对这段感情失去了信心，对你失去了信心，也许以往你也做过类似的承诺，也许这是TA做的最后的决定了，所以你的承诺并没有奏效，反而让对方觉得你不可信，说了做不到。

错误行为3：死缠烂打，围追堵截，一哭二闹三上吊

这三种方式是很多人常做的方式，刚分手时因为接受不了现实，就会跟随情绪做出这三类行为，然后进入了死胡同，对方本来可能还能平静沟通，结果不愿意沟通，不愿意见面甚至拉黑你的所有联系方式。

所以正在这样做的小伙伴们赶紧停手吧！

当对方决定跟你分手时，对方对你的都是负面印象，你的这些行为只会引起对方的反感情绪，更抵触你，而且也是在逼迫对方，所以对方会想方设法摆脱你，如果你要挽回，那么无疑是在引火自焚。

错误行为4：堕落自己

很多人在分手后有心理误区，觉得对方是不爱自己了，所以才会和自己分手，那么自己再怎么努力变好又有什么用呢？对方无论如何都不会回来。

第一点确实没有错，对方确实是因为不爱你了，所以才会跟你分手。又或者更确切地说，是你一点点消耗了对方对你的爱，所以对方在感情消失时跟你分开了。

但是后面的就是你的心理误区了，你努力变好并非是为了对方，而是为了自己。你的变好不是给别人看的，是为了让自己变得更加优秀，从而去重新吸引到对方甚至更好的人。

想要挽回，就必须先做好功课，不要做无谓甚至影响挽回的举动，那无疑是给自己找障碍，浪费原本的机会。

如果你不懂得如何去挽回，也可以找专业的机构或者老师来指导。就像我们生病会找相对应的医生一样，不用觉得这是丢人的事情。